体に触れること，マッサージ
多くの女性は，陣痛時に体に触れられたりマッサージされたりすることの価値を認めています．これらは家族やごく親しい友人，介助者によって行われるのが普通です．触れることやマッサージの利点を示したよい研究はあまり多くはありませんが，お母さんが感情的にも肉体的にも安心することは明らかです．
方法-
治療法としての触れることやマッサージには，治療マッサージから軽く撫でたり髪を撫でたりすることまで，幅広い方法が含まれます．撫でたり圧迫をするには手や指先，器具が用いられ，痛みを軽減しリラクゼーションを容易にします．母親はリラックスし不安も少なく，お産の痛みを許容しやすくなるでしょう．
赤ちゃんの頭は後ろにあるため，多くの妊婦さんは背中の下のほうに痛みを感じます．この領域を圧迫してマッサージすることにより，痛みを軽減することができます．痛みの軽減は，ストレスの減少，気がそれること，他の受容体が刺激されることを通して生じるのでしょう．
限界- この方法を用いた鎮痛作用により，鎮痛剤の使用や他の医療介入を減らすことは示されていません．お産に伴う痛みの軽減は，マッサージや圧迫で約30分間続くようです．よってマッサージは30分ごとに間に休憩を置いて行うと，もっとも効果的でしょう．
上記の情報は，以下の出版物より得られました．触れること，マッサージについてより多くの情報を希望される場合は資料を読み，担当医と話し合われることをお勧めします．
Simkin P.,Nonpharmacologic relief of pain during labor:Systematic reviews of five methods, Am J Obstet gynecol, 2002 Volume 186, Number 5 ,S131-159
Murray Enkin, A Guide to Effective Care in Pregnancy and Childbirth, 3rd Ed., Oxford University Press, 2000
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